女性养生：夏天裸睡对女人有7大好处

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女性养生：夏天裸睡对女人有7大好处

1.裸睡能给你舒适快感

裸睡能让身体解除束缚，让你自由无拘无束，这样有利于增强皮腺与汗腺的分泌，并有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，增强适应与免疫能力。

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2.裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病也是有不错的效果的，特别是腹部内脏神经系统方面的压力紧张最容易得到消除，还能促进血液循环，让慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等都可以得到很好的改善，同时对失眠治疗也很有帮助。

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3.裸睡能祛痛

裸睡时，肌肉可以很好放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

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4.裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

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5.裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体可以很好得到很好的放松，加速血流流通，让人进入深处睡眠。

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6.裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌可散发出一些化学物质，如果穿衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”与汗液的蒸发，衣服也会产生压迫和摩擦影响血液的循环，同时裸睡还有减肥的效果哦！NextPage]

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7.裸睡能美容

没有了衣服，裸露的皮肤可以吸收到更多的养分，让新陈代谢提高，加强皮脂腺与汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，让皮肤变得美美的。