夏季养生：女性端午靠花草保健

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夏季养生：女性端午靠花草保健

六月，天气变得越来越热，这时山野间的野草花们不但长的旺盛，同时养生的好东西，下面有养生专家吕新会就为大家诠释了夏季养生之方法。用艾叶、菖蒲、柚叶等，为女性补阳养生。

夏季养生：女性端午靠花草保健

“产于山阳，采以端午”的艾草，性温而味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，中医常用于针灸。每到端午节，它被插在家家户户的门口用来避邪、驱蚊，点燃艾草（也可以点艾条），清淡的袅袅烟雾还有除虫灭菌的作用。艾草对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏都有明显的改善，是一味妇科良药，所以又被叫作为女人草。

夏季养生：女性端午靠花草保健

艾草有抗菌消炎的效果，可以温暖经络，驱逐体内的湿寒。平时容易手脚冰凉、痛经的女性朋友可每天用艾草煮的水来泡脚，这样加速血液循环还能治疗脚气，艾草做的艾条就是艾灸的原料，端午时节做艾灸可是补阳的好方法，能改善风湿病、关节炎等病疼。用新鲜艾叶做成的艾叶糕、艾叶炖鸡对祛除暑热、健脾利湿都是有好处的哦！

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《本草纲目》中：“菖蒲又名水剑草、蒲草，是常年水生草本植物，分为水菖蒲与石菖蒲两种。菖蒲有化痰开窍，除湿健胃，杀虫止痒之效。主治昏迷、中风、癫痫、眩晕、耳鸣、惊悸、泄泻痢疾、湿疹等。

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柚叶是柚子的叶子了，夏季正是长势旺盛的时期。端午节柚叶用来悬挂、煮水饮用或沐浴、泡酒具有祛风止痛、散寒除湿、消食，明目等作用。

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除了以上的药用植物，香茅、青蒿也是端午期间的好草药，香茅有驱蚊、治风湿、偏头痛等作用。青蒿可以清热解毒。