过年的“养生经”

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春节难免不喝酒，基本都是在酒桌度过的。很多人在寒冷的天气喝点酒就觉得暖和许多了，那么喝酒真的能暖身吗 ? 要怎么喝酒才能减轻饮酒的伤害呢 ?

怎样能减轻饮酒的伤害 ?

1、吃饱再喝酒

空腹饮酒，酒精的吸收效率会大大增加，如果和食物一起，能够稍微减少一些酒精的吸收，所以，可以在饮酒前和饮酒过程中多吃一些食物，比如喝酒前吃点主食，富含蛋白质的菜肴，喝点牛奶等，保护胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖等。

2、饮酒后立即吃些甜点心和水果

俗话说：酒后吃甜柿子，酒味会消失，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

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