过年的“养生经”
导读: 年老人恋爱睡懒觉,平常上班、上学无法睡懒觉,节沐日时期便放任自己,或是熬夜看电影剧,或是打游戏,明天再睡到天然醒,彻底打乱了常日的生物钟。现实上,养成一个轨则的饮
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春节难免不喝酒,基本都是在酒桌度过的。很多人在寒冷的天气喝点酒就觉得暖和许多了,那么喝酒真的能暖身吗 ? 要怎么喝酒才能减轻饮酒的伤害呢 ?
怎样能减轻饮酒的伤害 ?
1、吃饱再喝酒
空腹饮酒,酒精的吸收效率会大大增加,如果和食物一起,能够稍微减少一些酒精的吸收,所以,可以在饮酒前和饮酒过程中多吃一些食物,比如喝酒前吃点主食,富含蛋白质的菜肴,喝点牛奶等,保护胃黏膜,防止酒后反胃和低血糖等。
2、饮酒后立即吃些甜点心和水果
俗话说:酒后吃甜柿子,酒味会消失,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。