喝酒与4癌症有关
导读: 过年喝酒,切实是一件安静常不外的事情;亲朋团聚,总要以少许酒水来增进周到;酒席餐间,必需要有酒品来促食言欢。可是,过年喝酒,不行饮多,也弗成伤害身体。过年喝酒,倡
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因为女性哺乳期要喂养孩子,导致大部分女性都会缺钙!今天小编给大家分享女人补钙的方法,下面一起来看看吧。
食醋
食醋本身没有钙元素,按理说是不能增加人体内的钙含量,但是,据研究,人体对钙的需要是个连续的过程。白天人们可以从食物中获得钙,但夜晚人们入睡后不再进食,人体仍需要一定量的钙,就只有向骨骼索取。因此,夜间骨钙的丢失量是最大的。美国教授莫里斯建议,睡前应补一定量的钙,最简单有效的方法就是喝杯陈醋饮料,既能安神,又能促进钙的吸收。同时,由于睡前人体的含钙量较少,这时摄取的钙质能很快被吸收。
虾皮
虾皮的含钙量很丰富,100 克虾皮中的含钙量为 991 毫克,仅次于芝麻酱。虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 ; 还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素 A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。