【救援演练】人民医院医学救援队开展冬季适应性集结训练

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文章导读

随着年龄一天天的增长，对于男人们来说肯定要保护好自己的肾脏健康，因为肾脏关系到生活中的方方面面，尤其是性生活。一旦肾脏受损严重，男人就可能会患上这一辈子最不想患上的疾病，比如阳痿早泄等等。在平时有很多菜肴都具有补肾的功效，那么，补肾家常菜做法是什么?

虾仁烩时蔬

主要营养成分;蛋白质、钾、碘、镁、磷

原材料;虾仁200克，西芹片、胡萝卜片各50克，蒜片、辣椒片、黄瓜片、葱段各适量

调味料;香油、黄豆酱各1小匙，盐、黑胡椒粉各小许

制作方法;将所有原材料都洗净过水捞出沥干水分备用，锅里放油烧热，放入葱段爆香加入所有原材料翻炒几下加入调味料大火快炒翻匀淋香油即可。

海螺炒韭菜

主要营养成分;蛋白质、维生素

原材料;海螺肉300克，韭菜段200克，姜丝、蒜末各小许，枸杞子适量

调味料;料酒、盐、鸡精各适量

制作方法;海螺肉洗净切薄片加料酒腌一下过水2秒捞出，锅里放油烧热爆香蒜末、姜丝，加入韭菜炒2秒加枸杞子和海螺，放入盐鸡精、料酒快速翻炒几下出锅即可。

蒜香蛤蜊

主要营养成分;铁、钙、磷、碘

原材料;鲜蛤蜊300克，辣椒1个，葱1颗，大蒜3瓣

调味料;料酒1大匙，淀粉2大匙，酱油、蚝油、糖各1大匙，香油少许

制作方法;蛤蜊洗净加入料酒和淀粉拌匀后过水备用，大蒜拍碎，辣椒切片，葱切段，锅里放油烧热爆香姜葱蒜加入酱油、蚝油、糖拌匀开锅后下蛤蜊再开锅时淋香油即可。

 作者:taotao2018