体脂率30％,怎么快速减脂？

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岁月的流失，人们失去的不仅是青春年华，同时健康也会远离。动脉开始长斑块并且出现硬化的现象，就是岁月留在身体的痕迹。

动脉粥样硬化其实是一个正常的生理现象，健康人到了50岁也会开始长这样的斑块，也可以说，这个病是人到了一定岁数不可避免的。病理学专家发现，3-4岁的小孩在主动脉上就发现了动脉硬化的条纹，这一发现说明了动脉硬化从儿童时期就开始了，只是老年时，才开始出现症状。此外，因为一些疾病而加速动脉粥样硬化的发展，如糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病。如果不加以控制，动脉粥样硬化就会提早到来。

动脉粥样硬化斑块是“不定时炸弹”，每个人体内或多或少都会存在斑块，随着年龄增长，斑块会越来越多。斑块的形成过程十分缓慢，患者通常不会有典型症状，但斑块形成后，心梗、脑出血等继发病变可能会突然发生，严重的话还会在短时间内夺去人的生命。

其常见的症状表现有：

一、大脑不舒服，经常觉得头发沉、发闷（头部有紧箍和压迫感）、头晕、头痛，常伴有耳鸣、视物不清。

二、睡眠不好，较为常见的有入睡困难、易惊醒、醒后不易再睡、多梦且梦境清晰。

三、记忆减退，平时注意力涣散，动作变得迟钝，反应不灵敏，因此，与他人交往也减少，喜独处，性情较孤僻，难亲近。

四、综合判断能力下降，对新事物的领悟能力减退，工作效率降低，自感不能胜任工作。随着病情加重，会逐步出现表情淡漠，对周围事物缺少兴趣，对人缺乏热情。

五、短暂的肢体麻木，一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。

六、步态不稳，患者出现走路及转身不稳，表现为步态缓慢或行走不稳，容易摔跤。

当出现以上这些症状表现时，就可能是动脉长斑块了。