天天加班晚上吃加餐？加班餐应该吃点啥

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早上这一顿饭是特别重要的，我们也都是希望从早上这一餐开始能够让我们的身体特别的健康，而且一天精神都特别的足，如果我们早上没有吃饭的时候呢，一旦到了11:00，这个时候经常都会出现特别饿的情况了。除了这一点以外呢，早上也都是要多吃好一点的，而且要荤素搭配，这样才能够让我们身体更加的有营养。在每个地方呢，他们所吃的早餐也都是有了很多的不同，但是你们有没有了解过早餐里面有一些非常的抗饿？4种“最抗饿”的早餐，营养又过瘾，吃货：最后一种连午饭都省了。

首先第1种呢，就是茶叶蛋。大家都知道鸡蛋里面也都是有非常多的营养了，在早上吃一颗鸡蛋对于我们的身体都是很有帮助的，里边的蛋白质符合了我们身体的一些所需的营养要求了，不要小看了这么小的一颗鸡蛋，它给人的饱腹感还是挺强了，因此被大家称之为叫做一种抗饿的早餐。茶叶蛋在制作好以后呢，它的味道香香的嫩嫩的，而且吃起来特别的美味，搭配着一杯豆浆，别提有多好吃的，而且吃上一颗茶叶蛋都不会觉得特别的，你一天精气神很足。

第3种呢，就是煎饼果子。煎饼果子在我们生活里面经常都会见到的，尤其是它的一个味道，是很多人非常喜欢吃的一种煎饼果子里面不仅有一些鸡蛋饼，还会有很多的榨菜，生菜营养搭配特别的均衡了，每当早上吃上一个煎饼果子都会让我们觉得非常的有充足感。在全国的各个街头经常都会看到煎饼果子，他的一个小摊的生意特别的红火，煎饼果子的味道不仅吃起来特别的好吃，尤其是饱腹感还是挺强的，吃上一个到中午都不会觉得饿。

第4种呢，就是饭团。说到饭团我们是非常的熟悉了吧，它其实并不是我们中国的一个产物，都是从国外流传到我们中国的，而这一个饭团是日本非常出名的一种美味。饭团的做法特别的简单了，它其实就是一大块米饭包裹了一些其他的食材，在最后撒上芝麻做成了一个小小的三角形形状。大家都知道米饭其实也都是一种主食的，如果我们在早上的时候吃上几个可以说连中午饭都是要省了呢，虽然吃起来特别的营养又过瘾，但是对于大多数人来说的话，饭团还是适合中午吃。