对身体很好的三种食物，每天吃几口，补钙质，还可以调理身体
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杨梅
夏天的时候有一种生津止渴水果悄悄上市，那就是杨梅，含有大量果酸，吃起来酸酸甜甜的，有着消食解署、开胃作用，还能阻止人体所摄入糖分变成脂肪，且含有丰富的维生素B与维生素C，能够消除体内自由基、有很好的美容作用，女性常吃可以保持脸部光滑，延缓肌肤衰老。
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