吃这些食物,排毒养颜、美白护肤,对身体好!

导读: 1.秋葵秋葵高含量的铁和钙,成为理想的钙源和补血的养生食材,具有滋肝补肾的功效。富含的膳食纤维可轻松带走人体内垃圾,还能清热排毒,滋补身体,是很棒的营养减肥食材,而它

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1.秋葵

秋葵高含量的铁和钙,成为理想的钙源和补血的养生食材,具有滋肝补肾的功效。富含的膳食纤维可轻松带走人体内垃圾,还能清热排毒,滋补身体,是很棒的营养减肥食材,而它含有的维生素A和维生素C,又可以维护视力,保养肌肤。由此可见,秋葵乃名副其实的健康伴侣。

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