女性过了30,多吃以下食物,瘦身纤体、补充肌肤养分,延缓衰老

导读: 莲子莲子有促进肠道蠕动,减肥消脂,排毒清肠、祛湿的功效。尤其是对于那些身材比较肥胖的人来说,如果每天早上和睡觉之前能够喝上一杯莲子水的话,那么就能够帮助我们的身体

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莲子

莲子有促进肠道蠕动,减肥消脂,排毒清肠、祛湿的功效。尤其是对于那些身材比较肥胖的人来说,如果每天早上和睡觉之前能够喝上一杯莲子水的话,那么就能够帮助我们的身体排出体内的湿气,达到减肥瘦身的效果。平时生活中还是挺常见的,一般都是用来炖汤,莲子有利尿的效果,多吃莲子可以帮助身体排出毒素,营养又瘦身。

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