秋天，宁可不吃大鱼大肉，也要常吃这菜，补钙提高抵抗力

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导读: 时间过得非常快，不知不觉已经秋天了，现在的天气也是早晚比较凉，所以，一定要注意别感冒了，很多人一到秋天就容易咳嗽上火，主要是身体抵抗力弱，秋季一定要注意饮食，给自

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时间过得非常快，不知不觉已经秋天了，现在的天气也是早晚比较凉，所以，一定要注意别感冒了，很多人一到秋天就容易咳嗽上火，主要是身体抵抗力弱，秋季一定要注意饮食，给自己补充营养。小编今天去菜市场买了一些非常营养的食物，给大家分享一下。

秋天，宁可不吃大鱼大肉，也要常吃这菜，补钙提高抵抗力。“它”是什么呢？它就是虾米，虾米含有丰富的钙含量，不管是做菜还是做汤，加一把虾米，能够帮助我们提高抵抗力。小编今天做了虾米蛋花汤，味道非常美味，大家一起来学习一下吧！

西红柿虾米蛋花汤

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