反复失眠睡不着?别依赖安眠药,睡前一杯“水”,一觉酣睡到天亮
导读: 现在随着工作压力和生活压力的不断增大,不仅是老年人,甚至很多的年轻人也开始出现了失眠的情况。晚上翻来覆去的怎么都睡不着,白天上班的时候无精打采的影响工作效率。而且
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现在随着工作压力和生活压力的不断增大,不仅是老年人,甚至很多的年轻人也开始出现了失眠的情况。晚上翻来覆去的怎么都睡不着,白天上班的时候无精打采的影响工作效率。而且长时间的失眠还容易得抑郁症,那可是非常折磨的。一觉睡到天亮简直是一种奢侈,影响着我们的健康。
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