秋天养生很重要，学会吃3种食物，清理肠胃，排毒养颜，增强体质

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1.紫甘蓝

紫甘蓝有排毒瘦身的作用，是人们日常生活中经常食用的一种蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对于减肥的女性来说，在生活中可以经常吃一些紫甘蓝，因为紫甘蓝中含有大量的膳食纤维，它可以加速肠胃的蠕动，清理肠胃，排毒养颜，增强体质。

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