女性吃核桃有什么好处，三种吃法最具功效
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核桃对女性身体有着特别的好处，它的口感酥松，炒过后有着天然的香味。核桃具有延年益寿的效果，它对女性抗衰老有着全面的作用。那么我们应该怎么吃核桃才能将它的功效发挥 到最大呢。
女性吃核桃有什么好处
一、健脑
核桃因为果肉长得像大脑的形状，一直被认为具有健脑的功效。它的确有这个功效，因为它有这多种黄酮类化合物、脂肪酸和氨基酸，可以调节神经，让大脑保持活力。女性常吃核桃，除了可以保健大脑之外，还可以舒缓神经，改善焦虑、失眠等情况。
二、美容抗老
核桃中有很多的维生素，还有滋润肌肤的天然健康油脂。它帮助人体减少自由基的产生，具有抗氧化的效果。平衡女性激素分泌，让肌肤看起来更加年轻态。
三、补肾养气
女性肾气不足就容易出现早衰，气血不足体现出来的症状是肌肤苍白，容易感觉到疲累。核桃具有补肾的功效。每天吃几颗就能够改善体虚不足的情况。
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