最便宜的海鲜—海带，对孕妇的好处不仅仅是补碘，还有这3点好处
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我们都知道海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。那么，怀孕可以吃海带吗？
其实海带不仅是一种味道可口、营养价值很高的食品，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，孕期适当吃海带会使营养更均衡。而且海带中富含的碘还有促进生长发育、维护中枢神经的作用；富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。不仅是如此哟，海带还有以下三点好处：
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