春季养生这样饮食身体好

导读: 春季由寒变暖,是各种流行疾病多发季节,理想饮食能增强人体抵抗力,免疫力,有利养生。宜选用清淡食物。例如春季平补的食物有大米粥饭,它是天下第一补,最补人的脾胃,也有

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"春季养生这样饮食身体好"分享给大家!

春季由寒变暖,是各种流行疾病多发季节,理想饮食能增强人体抵抗力,免疫力,有利养生。宜选用清淡食物。例如春季平补的食物有大米粥饭,它是天下第一补,最补人的脾胃,也有小麦,荞麦,薏米等谷类。还有豆浆豆腐等豆类,橘子橙子等果类。因为这些食物以甘平为主,不寒不热,不腻不燥,同时针对不同体质应有所选择。如身体虚弱,胃弱,肢冷畏寒者等,应选带凉性食物,进行清补。如鸭肉,海带,绿豆等。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com