这些老生常谈的糖尿病知识误区

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这些老生常谈的糖尿病知识误区

经常有人问起小编：得了糖尿病就不能吃糖了吧？血糖很高是不是就不能吃水果了？……如此种种，以下我们就来盘点糖尿病患者最常见的那些认识误区。目前，糖尿病在我国已成为继心脑血管疾病及肿瘤的第三大非传染性疾病，糖尿病患者人数逐年递增，而认知上存在的误区也极大地困扰着糖尿病患者。

经常有人问起小编：得了糖尿病就不能吃糖了吧？血糖很高是不是就不能吃水果了？……如此种种，以下我们就来盘点糖尿病患者最常见的那些认识误区。

误区一：得糖尿病是因为糖吃多了

正确认知：糖尿病尤其是2型糖尿病的发病机理很复杂，并非简单因为摄入过多的糖而引起，而是遗传、环境、生活方式等多因素共同参与的结果。

误区二：没有症状，就不需要治疗

正确认知：有些糖尿病患者常常没有明显发病症状，往往是体检才被查出的。没有症状并不等于没有糖尿病，只要血糖没有被控制或控制得不良，高血糖就会不停地侵蚀患者机体的组织器官，严重时即可使患者出现各种并发症。因此，一旦被确诊为糖尿病，无论有无症状都要进行正规、科学、合理的治疗。

误区三：把饮食控制得越少越好

正确认知：人体每天对食物的需求是有一个基线的，若低于这个基线，即使血糖控制得好，也无法保障患者健康。

一般来说，糖尿病患者每天主食摄入量应控制在350克以内，副食可以是200毫升牛奶、50-100克鱼类（或瘦肉）、50-100克豆制品、450-600克蔬菜，并按照现代营养学要求的早中晚三餐热量供应的比例（3∶4∶3）进行合理调配，同时根据患者体力活动的强度进行适当增减。

误区四：糖尿病患者不能吃水果

正确认知：适当吃水果对血糖不会有明显影响，反而对减轻糖尿病并发症十分有益。