健身新手必知四大阶段
导读: 有些读者跟小编说，能不能说下健身新手应该怎样科学训练！那今天小编就满足下大家。小编把这个过程分为了四段：适应期、提升期、燃脂期、增肌期。 适应期适应期大概一个月左右
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有些读者跟小编说，能不能说下健身新手应该怎样科学训练！那今天小编就满足下大家。
小编把这个过程分为了四段：适应期、提升期、燃脂期、增肌期。
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