中老年人健康长寿十四个“一”，别说我没有告诉你！
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依照标准，人的寿命为100～175岁。它是生物学家依据细胞学、胚胎学等理论科学研究出的结果，为何绝大多数人没有做到这一阶段呢，最关键的一个缘故就是无意识，不高度重视健康。
中老年要身体健康，每天应该始终坚持四个“一”。
1.一杯水
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