烤红薯热量高吗烤红薯热量高还是蒸红薯热量高

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导读: 秋冬季，大街小巷都充满烤红薯的香味。红薯是很常见的食物，冬天的时候吃一点红薯也是很好的，还可以帮助肠道的蠕动。但是，烤红薯热量高吗？容易长胖吗？

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烤红薯热量高吗

不高。热量为101大卡/100g。每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白质1.48克，纤维素3.5克。其实热量比米饭要低。红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，还可以作为减肥的食材。

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