它是“蔬菜之王”，比排骨还好，补钙比骨头汤强，贵都要给孩子吃

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导读: 导语：它是“蔬菜之王”，比排骨还好，补钙比骨头汤强，贵都要给孩子吃。现在正在孩子长身体的关键时刻，要经常补钙，很多人想到的是骨头汤，牛奶等等，其实并不是，小油菜才

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导语：它是“蔬菜之王”，比排骨还好，补钙比骨头汤强，贵都要给孩子吃。现在正在孩子长身体的关键时刻，要经常补钙，很多人想到的是骨头汤，牛奶等等，其实并不是，小油菜才是真正的补钙能手，很多人都会忽略，但是营养价值很高。

100克的小油菜含钙量高达153毫克，在同等质量下，它所含的钙的含量也远远高于牛奶。要注意小油菜在炒的时候，不要炒的太过火了，以免菜中的营养物质的流失。下面小编教给大家的是蒜蓉油菜的做法，简单易学又好吃，一起来看看小编怎么做的吧蒜蓉油菜

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