男人长寿的三个特征 高寿的秘诀

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在生活中想要维持健康就要改掉一些坏习惯，如果总是存在不良生活习惯，那有可能会导致健康受损，这样就会大大减少男性寿命。而且到了中老年阶段还可能会受到疾病的折磨导致晚年生活质量下降。因此在促进身体健康就需要掌握一些健康常识，这样才能从根本上促进健康延长寿命。那么男性想要更加长寿哪些坏习惯需要改掉呢?

在生活中很男性都有抽烟的行为，每天抽烟量越来越多，长时间下去身体受到的影响明显。除了会对肺部功能造成影响之外，很多人还因为抽烟过多导致血压升高，血管老化速度加快，无形中健康也会受到影响。因此，在促进身体健康，延长寿命的过程中应该改掉抽烟这个坏习惯，这样才能防止男性健康受损明显。

在生活中很多男性都习惯安逸的生活，不想要太多的运动量，那到了中年阶段如果依然没有运动，有可能会出现发福这种现象，身体的肥胖容易导致各项器官功能下降，这样身体健康也容易受损。而且久坐不动的情况下，男性的生育功能也会受到影响，容易导致阴囊温度升高，这样精子的质量活力也会下降明显。在保持身体健康过程中应该注意这一点，坚持科学合理的运动，这样才能达到养生，促进健康的目的。

在生活中很男性平时大量喝酒，受到酒精物质的损伤有可能会导致寿命缩短，因为酒精物质刺激性大，基本上需要在人体肝脏进行代谢。如果酒精控制摄入过多又没有及时代谢掉，对人体脏器功能提高不利，很多人长时间大量喝酒还出现了血压升高，心脏功能下降等情况。因此，在维持身体健康过程中应该远离酒精，保持健康良好的生活习惯，这样身体各项指标维持正常。器官功能保持良好，才能防止疾病的出现导致男性寿命缩短。