女性朋友到了冬天特别嗜睡？可能是这5个原因引起的！
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"女性朋友到了冬天特别嗜睡？可能是这5个原因引起的！"分享给大家！
原标题：女性朋友到了冬天特别嗜睡？可能是这5个原因引起的！
最近小编真的觉得自己好困好累
仿佛睡多少都睡不够
你是不是也如此呢？
据了解，女性到了冬天，会特别嗜睡
可能是由于这5个原因引起的
来看看你中招没有
女性在冬季容易嗜睡是怎么回事？
01
睡眠时间短
随着电子产品兴起，很多女性睡觉前喜欢刷小视频或追电视剧，玩到很晚才睡觉，这样可缩短睡眠时间。再加上睡眠质量太差，比如做梦或者打呼噜，等第2天醒来后仍然感觉到劳累，长时间下去会变成嗜睡而且有头痛头晕症状，若没有及时调理可能诱发神经衰弱。睡觉前尽量关闭所有电子产品，晚上10点之前上床入睡，保持规律睡眠，按时作息。
02
身体缺乏营养
当身体营养不足时也容易引起嗜睡犯困，尤其是缺乏蛋白质和维生素。所以要均衡为身体摄入营养，多吃富含优质蛋白质食物来振奋精神。避免挑食和偏食，平时可吃点苦酸麻辣食物，也可泡杯浓咖啡或浓茶来解困意。
-
如何治疗感冒，感冒可难受了，很多人都讨厌感冒的，可是，生活中，不经意就会感冒发烧流鼻涕的。姜水相信不少...
2023-07-26 健康养生
-
阴茎用于练习是真的吗？也就是说，后天可以练习。让我们看看。弯曲加厚运动是基于先进的PC肌肉运动。弯曲和浓缩练习是
2023-11-27 健康养生
-
腊月是一年当中去旧迎新的一个月，因此，在腊月期间，大家一般会打扫房子，购置相关的用品。那么，腊月哪天扫房好？腊
2019-01-20 健康养生
-
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，它的维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。还含磷、钙、钾等微量...
2023-07-31 健康养生
-
不要把蛋黄扔掉。蛋黄的整体营养价值远远超过蛋清，这是鸡蛋营养的精华。很多人说吃蛋黄发胖就把蛋黄给丢弃了...
2023-07-27 健康养生
-
葡萄，是不少人非常喜爱的一种水果，甜甜的，吃着也非常过瘾。今日要为大家介绍的是吃葡萄对人体的好处，以及...
2023-07-26 健康养生
-
杏鲍菇作为一种价格比较高的菌类，它的特别之处在于有肉味，对于吃腻了荤菜的人来说，可以试试杏鲍菇来换换口味，下面
2019-01-20 健康养生
-
胡萝卜大家都喜欢吃吗，要知道胡萝卜还是比较多的，那么，你知道吃胡萝卜的好处吗，胡萝卜是我们日常生活中比...
2023-07-22 健康养生
-
多吃水果有益健康这道理许多人都懂，但对果肉的“第一道屏障”——果皮，很多人往往是一丢了之。
2023-07-25 健康养生