年纪轻轻就时常腰背痛？别慌，教你六招“强脊”妙招
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虽然脊柱问题从29岁开始就有可能出现，但是预防，从来都不会太早或太晚。大多数人可以通过一些日常的预防措施来治愈，甚至可以完全避免腰背痛或手术治疗。
脊椎是中枢神经系统的一部分，这一点常常被人们忽略。脊柱在大脑的控制下，在周围神经系统的辅助下，通过神经把信息传递给受大脑控制的身体各个部位。不健康的脊柱会干扰整个神经系统，从而导致一系列健康问题，如疼痛、麻木、四肢无力、呼吸和消化功能减弱，以及肠道和膀胱的自控力减弱。
不过，以下这些方法可以帮助您更好地呵护好脊柱和背部。
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