关于间歇跑的一些常见问题
导读: 5组是跑者开始400米间歇训练的好起点。跑不动5组的话，你大概就跑得有些过头了。作为参考的上限是10组。如果你跑完后还能再跑几组，可能是你跑得太慢了。选用200米距离的跑者可以
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5组是跑者开始400米间歇训练的好起点。跑不动5组的话，你大概就跑得有些过头了。作为参考的上限是10组。如果你跑完后还能再跑几组，可能是你跑得太慢了。选用200米距离的跑者可以组数多点，选用800米的选手可以少一些。
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