原创 清肠毒,越吃越瘦的一道菜快来试试吧
导读: 朋友们降温了之后吃得是不是越来越多了,而且还特别喜欢吃肉,虽说秋冬季节多吃点肉类有助于储存能量,为身体提供热量,但也一定要注意荤素搭配,比如说多吃一点清淡健康的绿
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朋友们降温了之后吃得是不是越来越多了,而且还特别喜欢吃肉,虽说秋冬季节多吃点肉类有助于储存能量,为身体提供热量,但也一定要注意荤素搭配,比如说多吃一点清淡健康的绿色蔬菜菠菜。菠菜富含维生素、矿物质,常吃具有促消化、抗衰老和增强抵抗力的效果。而且其中丰富的胡萝卜素和铁元素能够补血补铁,还有美容颜颜的功效呢。
凉拌菠菜:菠菜、粉丝、鸡蛋、葱、蒜 、小米椒、辣椒油、生抽、醋、精盐、鸡精、香油、花生米、白糖。做法:1.粉丝焯水、菠菜焯水