农村不起眼的叶子,却是天然“胰岛素”,常吃有助降血糖

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桑叶茶中所特有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的效果，同时能够改善糖代谢，加强糖尿病病人病变胰岛细胞与结构的恢复功能。

青钱柳茶

青钱柳叶含有皂苷、三萜、黄酮、水提物等有效成分，能够修复受损胰岛细胞，促成天然的胰岛素分泌，改善人体糖代谢系统从而达到降血糖的效果。

葛粉

野葛特有的野葛素有着显著的降低血糖的功效，同时其中含有的黄酮化合物可降低血清胆固醇。因此野葛粉对于高血糖，高血脂都有着不错的效果。

苦荞茶

苦荞茶含有的黄酮类物质可以促进胰岛细胞的恢复，含有的芦丁能保护胰腺组织，提高胰岛素受体的亲和力。含有的荞麦糖醇，能调节胰岛素活性，增强胰岛素敏感性。

向天果

向天果有助于调节人体胰岛素和血糖之间的平衡，它含有的皂角苷可以使胰岛素充分发挥作用，使得血糖被摄取和利用更加充分，从而达到降低血糖改善症状的目的。

绿萝花茶

绿萝花能降低血糖，其含有的活性成分提取物质对α-糖苷酶有抑制作用，能够改善血糖代谢系统，有降低血糖功效，可有效帮助减少并阻止糖尿病并发症的发生。

魔芋

魔芋含有可溶性膳食纤维和葡萄甘露聚糖两种有效成分。葡萄甘露聚糖对于降低血糖有着不错的效果。而膳食纤维对抑制餐后血糖升高很有效，应用后可减少胰岛素的负担。

木耳

黑木耳是日常降糖和保健的好菜，含有很高的木耳多糖、维生素等多种营养物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果。每天吃点木耳，对于血糖的调节有着不错的效果。

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