对身体最好的3种食物，值得吃一吃，美容养颜、增强体质！
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对身体最好的3种食物，值得吃一吃，美容养颜、增强体质！
红枣
红枣中的维生素B十分丰富，这种物质可以促进体内血液中的循环，促使了皮肤、毛发的光润，还能减少皱纹，因为维生素的抗氧化能力是非常强的，可以促使黑色素无法沉淀在体内，那么皮肤就会变得十分白皙，还能增加皮肤的弹性，使得皮肤光滑。
刺梨
刺梨是一种天然的药食两用植物，其果肉脆、甜酸，它的口感好，而且维生素和矿物质的种类也是比较多的，还是滋补健身的营养珍果，除了补充维素外，它还功效多多。
秋葵
秋葵形似羊角，也有些像辣椒，它大多分布在我国的南方地区。含有丰富的维生素以及各种营养物质，在抗疲劳，补肾健身上十分有疗效，被人们成为“补肾蔬菜”。一些国家和地区还把秋葵当做是运动员训练时必备的蔬菜品种，可见秋葵的保健作用。而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张，疏通血管，增强抵抗力。
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