孩子个子不高挑，吃点它，骨骼发育身体好，个子蹭蹭往上长
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孩子个子不高挑，吃点它，骨骼发育身体好，个子蹭蹭往上长。孩子身高不高，发愁的总是家人。除了多喝牛奶吃钙片，也可以吃一些增加骨骼发育的食物，例如鱿鱼。鱿鱼中含有丰富的磷，可以促进孩子成长，有助于维护骨骼的健康。那么今天小编就给大家介绍一道关于鱿鱼的美食，鱿鱼紫薯面。当好吃的海鲜鱿鱼碰到甜糯的粗粮紫薯面，它们所碰发出的火花是极其诱人的，可以说是又鲜又香。早晨来上这样一碗面，孩子爱吃的同时还能促进骨骼发育，真是两全其美。鱿鱼紫薯面
By 万山红
配料：
鱿鱼圈 150克、紫薯面 150克、洋葱 半个、胡萝卜 50克、小白菜 100克、姜 适量、高汤 1汤勺、蚝油 1小勺、蒜末 适量
烹饪步骤：
1.鱿鱼圈洗净。
2.90度的水焯烫15秒。
3.锅中放少许油，炒香姜蒜末后放入胡萝卜
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