6月,宁可不吃猪肉,也要吃它,促进消化,排出毒素,衣服穿最小码
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最近的气候比较燥,离开了空调就大汗淋漓,这样炎热的天气,人们的饮食也不规律了,白天不吃饭,一到晚上比较凉爽的时候,就开始吃宵夜,烧烤,炸串,或者一些高热量的食物,这样油脂比较高,肠道代谢得比较慢,会造成便秘,口臭,积食等一系列的问题,所以呢,我们一定要养成良好的生活习惯,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是爆炒魔芋豆腐。6月,宁可不吃猪肉,也要吃它,促进消化,排出毒素,衣服穿最小码。
说起魔芋豆腐,很多人都知道它是一道刮油的食材,经常吃一盘对肠道特别好,魔芋豆腐吃起来细腻有弹性,能够为身体补充营养,凉拌,热炒,或者涮火锅都可以,比一般的蔬菜还要好吃哦,下面,详细的为大家介绍下它的做法。
我们做这道凉拌魔芋豆腐的时候,先把主要的食材准备好,魔芋豆腐一块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量,干辣椒适量。
1,首先,我们要把买回来的魔芋豆腐放在清水内冲洗干净,沥水后,切成块状放在盘中备用。
2,这个时候,再把大蒜外表处理下,放在案板上切成片状,放在一边即可。
3,紧接着,我们要把食用油倒入热锅内,当油温高了后,先把大蒜,干辣椒放在锅中,大火快速的爆香后,把魔芋豆腐放进去。
4,继续翻炒2分钟左右,加入适量的调味料,继续翻炒,等到食材断生,入味之后,就能装盘了。
这道爆炒魔芋豆腐的做法很简单,在家不妨试试呢,魔芋豆腐可以代替晚餐,有很好的排毒清肠效果,不但减少肠道中的油腻,还能刮油,帮助肠道排出有害物质,小肚子不再鼓了,连腰围都变细了。
另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,热量很低,脂肪少,多吃些能够减少脂肪的吸收,对肥胖有很好的帮助,魔芋豆腐还含有其它的营养物质,能够补充钙质,促进身体发育,还能使肌肤变得白净有光泽,夏季遇到这菜不要错过哦。#魔芋豆腐#大蒜#凉拌收藏
1,首先,我们要把买回来的魔芋豆腐放在清水内冲洗干净,沥水后,切成块状放在盘中备用。
2,这个时候,再把大蒜外表处理下,放在案板上切成片状,放在一边即可。
3,紧接着,我们要把食用油倒入热锅内,当油温高了后,先把大蒜,干辣椒放在锅中,大火快速的爆香后,把魔芋豆腐放进去。
4,继续翻炒2分钟左右,加入适量的调味料,继续翻炒,等到食材断生,入味之后,就能装盘了。
这道爆炒魔芋豆腐的做法很简单,在家不妨试试呢,魔芋豆腐可以代替晚餐,有很好的排毒清肠效果,不但减少肠道中的油腻,还能刮油,帮助肠道排出有害物质,小肚子不再鼓了,连腰围都变细了。
另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,热量很低,脂肪少,多吃些能够减少脂肪的吸收,对肥胖有很好的帮助,魔芋豆腐还含有其它的营养物质,能够补充钙质,促进身体发育,还能使肌肤变得白净有光泽,夏季遇到这菜不要错过哦。