高血脂是“多病之源”，3种植物，煮水给老公喝，高血脂不攻自破

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高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。 高血脂症一般表现不是很明显。绝大多数的高脂血症自己没有感觉，大多是在检查身体时，或者做其他疾病检查时被发现的。高血脂症出现的主要表现是并发症，如高血脂症可以并发很多其他病，并发动脉硬化的、并发心脏的问题、出现脑子供血的问题或者出现肝功能异常或者肾脏出问题了、甚至有的高脂血症胰腺炎，这些都可能成为高脂血症的症状：

1、如果没有特别的原因，经常感到头晕想睡觉，或是经常出现胸闷气短及睡眠不佳等问题，也有可能是血脂过高导致的，因为高血脂可能导致血管便狭窄，脑部供血供养不足，产生头晕和昏睡感，还有容易忘事等问题。

2、如果在眼皮部位和眼睑处发现一种淡黄色的小颗粒，刚开始比较小，会随着问题加重而布满整个眼皮或增大，也可能是高血脂导致的。因为高血脂患者的体内脂肪过多，就会产生黄疣，除了眼皮等比较薄弱的部位外，脚后跟和大腿等，也可能出现黄疣。

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《中藏经》里记载：将玉竹、桑葚、蒲公英等药材研磨，用传统制茶工艺制成的玉竹三宝茶，既能降低低密度蛋白，帮助血液循环，还能极大程度上预防高血脂引发的心脑血管疾病。

玉竹三宝茶中含有多种氨基酸和矿物质。玉竹中含有大量的玉竹甲醇提取物，对肾上腺素所致高血糖具有明显降低作用。并显示有改善耐糖功能的倾向，其作用机理之一是抑制了肝脏糖酵解系统。桑葚中含有种类齐全的氨基酸，还含有丰富的微量元素及矿物质成分，可以防止血管衰老，软化血管，还有降脂抗血管粥样硬化的作用。蒲公英泡茶喝，能降血糖、降血脂，能清除人体内过多胆固醇，降低血液粘稠度，保健身体。

高血脂患者还有很多注意事项：

1、少食动植物油脂，减少饱和脂肪酸的摄入量和控制热量。植物油中也有一定量的饱和脂肪酸，并且能提供较高的热能，也要控制摄入量。在减少脂肪的摄入量时，需要补充必需脂肪酸。尽量不吃煎炸食物，食物中尽量少放油，尽量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物。

2、大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的粘稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症，补充优质的大豆蛋白质。

3、调整生活作息，按时吃饭，戒烟戒酒，每天坚持运动来增强身体抵抗力。

预防高血脂并发症，保证身体健康，从每一件小事做起!