看完这篇文章可能你想喝水
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一般来说,除非你跑到沙漠里去作死。。。否则在城市里渴死是比较困难的。。。不过要是你喝水喝少了,脱水也是很常见的。
我们身体里差不多55%~65%都是水。没了水,你的血液无法流动,肌肉无法运动,大脑无法思考。脱水可能造成生命威胁,不过鉴于读着这篇文章的人都没有渴死过,因此可能不够了解在渴死过程里会发生些什么——
第一阶段:口渴
基本上如果你失掉体重的2%时,就会明显口渴。对一个140斤的男人来说,大概是2.8斤。100斤的女性大概是2斤。小孩子体重更轻,更容易失水。
在这个阶段,你的身体会努力保存余下的水分。肾脏会少送尿液到你的膀胱,于是尿液颜色变深尿量变少。你的出汗也会减少,结果导致体温比较容易上升。你的血会变得比较黏稠厚重不好流动,于是心脏要更努力地跳动,用心率增加来保证血液循环能把足够的氧气送到全身。
第二阶段:晕眩
如果你失掉体重的4%时,就会晕眩。对一个140斤的男人来说,大概是5.6斤。100斤的女性大概是4斤。如果你在没水的情况下坚持两天,或者在高温下不补水地连续骑上三小时自行车,就可能失掉这么多水。
在这个阶段,你的血液进一步浓缩,因为血流减少,皮肤会有点干枯皱缩。血量少了血压低,因此容易晕眩甚至昏厥。你基本上不会出汗了,体温因此也将进一步过热。
第三阶段:器官损伤
如果你失掉体重的7%时,就会器官损伤。对一个140斤的男人来说,大概是9.8斤。100斤的女性大概是7斤。不喝水地连续做上8小时高温瑜伽就可能让人失水到这个地步。
在这个阶段,你基本上很难维持正常血压。为了生存,身体只好削减那些不是立刻攸关生死的器官的血流量,肾脏啦肠道啦之类。这些得不到血液的器官就会慢慢损伤。另外,由于少了肾脏来过滤血液中的代谢废物,你血液中的细胞代谢产物就会迅速积聚。
第四阶段:死亡
当你失掉体重的10%时,就有生命危险了。对一个140斤的男人来说,大概是14斤。100斤的女性大概是10斤。如果你在32℃的天里跑上11小时还不补水,或者你已经五天喝不到水了,就可能失水到这个地步。
这时候你真的立刻需要喝水。否则,你的重要器官都有过热风险,因为你基本上已经无法控制体温了。你可能死于肝功能衰竭。因为有毒的代谢废物在血液里积聚,你也可能死于肾功能衰竭。
来自一位笔者的亲身经历
四年前因为年少无知,瞒着家人在大学暑假期间跟着一个国外记者去了阿富汗,当时虽然已经没有大规模军事活动,但依然有零星的枪声。
那天下午太阳很大,光照着皮肤就有点儿疼,当时其实挺新鲜的,男孩子嘛大多都憧憬战场,想来点儿撒热血的剧情。废话不多说了,切入正题脱水。
那天下午就跟人走散了,因为带队记者一句话往东走到喀布尔汇合,差点儿要了我小命。
第一天下午记得就是一个热,阿富汗其实跟咱们的黄土高原有点儿像,大小的山很多,但是基本不长毛,全是黄土,走在上面的感觉就是腚都被太阳光反射地热得不行,白天天气热再加上不断走路,傍晚已经感觉嘴唇开裂嗓子干,但是还没有严重脱水。
当天晚上天气很冷,躲在一个泥洞里睡了一晚上
第二天醒来天刚亮,早上特别的渴,嗓子里感觉有一口浓痰卡住了吐不出来也咽不下去极其难受,继续出发。中午气温慢慢升高,依然还能有点汗水,但是跟以前的汗不一样,在很渴的时候,流出来的汗闻起来有股尿骚味,而且比较粘。本来想吃巧克力的,但是完全吃不下去,放嘴里感觉更渴
嘴唇开裂得比较严重,舌头感觉上面竖起一层毛,放嘴里特难受,嗓子干的痒又疼。第二天晚上睡觉已经觉得很不舒服,感觉体温有点高,眼睛开始发热,眼睛也痒疼。
第三天早上醒过来的时候已经不行了,或许是感冒了,全身都疼,这种疼让人不能接受,不是具体哪儿疼,像是每个细胞都疼。
嗓子感觉很滑,干得滑,已经没啥口水了,全身都燥。太阳出来以后更可怕,不出汗,浑身烫,手掌干得跟树皮一样有裂缝,当时感觉要死了,对了,脱水后心跳很快就像跑了几公里一样,眼睛看东西都得费力气。
这是三天完全不进水并且前两天大量失水的情况,等他们找到我的时候已经昏迷了,就在第三天的晚上。
现在想想都很后怕,医生说只要哪怕再晚几个小时,就算能救回来也会对啥粘膜啥的造成不可逆伤害,可以几天不吃喝,但是千万别脱水,那感觉,就跟下了地狱一样,大概就这样子了。