平衡酸碱,改善体质?苏打水喝不出你想要的健康

导读: 最近两年,苏打水凭借健康的光环,渐渐成为网红饮料。与其他饮料相比,苏打水热量低,口味多样,成为不少人喜爱的饮料。同时主打“弱碱性水”的概念,传说能平衡人体酸碱度,

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最近两年,苏打水凭借健康的光环,渐渐成为网红饮料。与其他饮料相比,苏打水热量低,口味多样,成为不少人喜爱的饮料。同时主打“弱碱性水”的概念,传说能平衡人体酸碱度,改善体质,这到底是不是真的呢?

我们常说的苏打水分为有气型和无气型。有气型最简单的就是无糖气泡水,配料只有水和二氧化碳,也有一些会加入碱性的碳酸氢钠。还有一种无气型的苏打水,里面只是加了碳酸氢钠,因为碳酸氢钠也被称为小苏打,所以叫它苏打水也没错。

正常人体血液pH值的范围是7.35~7.45,呈弱碱性,此pH值的稳定现象称之为酸碱平衡。当血液的pH值小于7.35时,在医学上称为酸中毒,大于7.45则为碱中毒。无论是酸中毒还是碱中毒,统称为酸碱平衡紊乱。

一般的苏打水,其pH值为7.5~9.0,呈弱碱性。但要是说能改变人体酸碱度,改善体质,纯粹就是瞎说了,任何食物进入胃之后都会被胃液消化。正常健康人饮用不同pH值的水后,机体会将其调节至所需要的正常pH值,从而使血液的pH值始终维持在正常的范围内。

人体的酸碱度是绝对不会因为饮食而改变的,喝水也一样。人体有完整的体液调节系统,酸碱度不会被饮食、饮水等外力改变。

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