为什么不能实现局部瘦身？什么运动燃脂最高效？
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减肥的你，一定听说过，局部减肥是不存在的，你无法指哪儿瘦哪儿，因为减肥是全身性的。这个时候，你是不是有一个疑问：为什么不能实现局部瘦身？下面笔者来给你最科学的解答！
曾经有一个研究：被研究者只进行一条腿的运动训练，看看自身的减肥效果如何。一段时间后，对被研究者的测量发现，左右腿的纬度减少情况是一样的，而腰腹的脂肪消耗速度反而更快，腰围下降得更快。
这也说明了热量消耗是全身性的，脂肪的消耗也是全身性的，而不是局部性的。你可以实现局部增肌，比如只练粗手臂或者胸肌，但是无法局部减脂。
而减脂的唯一区别是，每个人由于基因情况不同，每个身体部位的脂肪分解速度也不一样。有的人腰腹脂肪消耗快一点，有的人臀腿或者上半身的脂肪消耗快一点而已。
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