这种心脏病居然是肺导致的！医生提醒：12点措施，肺心病才稳定(3)

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3、耐寒锻炼

从夏季开始先用手按摩面部，后用冷毛巾擦头面渐及四肢，以提高耐寒能力，适应气候变化。

4、合理氧疗

老年肺心病患者的呼吸衰竭以Ⅱ型呼吸衰竭多见，长期氧疗可以增加运动耐受能力，减轻呼吸困难，缓解肺动脉高压，给氧剂量 应采取低流量1 L/min～2 L/min，氧浓度为24%～28％。 给氧时间 每天吸氧要保持在15 h～18 h，采用晚间给予吸氧，白天亦可间断吸氧。 给氧的温度与湿度为了提高氧疗效果，应把氧气加温加湿后吸入。

5、促进有效排痰

嘱患者坐位、深吸气后屏气，然后突然用力咳嗽借助胸腹肌同时收缩使胸腔压力增高，产生瞬间爆发力将声门打开，使肺脏深部的痰液咳出。鼓励患者经常变换体位，为患者拍背，配合超声雾化吸入化痰消炎药物。

6、肺功能锻炼

缩唇式呼吸 ，吸气时气体从鼻孔进入，呼气时缩拢口唇呈吹哨样，让气体均匀地自双唇之间逸出。吸气和呼气的时间为1∶2，指导患者每天练习2次～3次，10 min/ 次。腹式呼吸腹式呼吸锻炼的关键，在于协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动。尽可能减少呼吸肌疲劳。

7、呼吸操

患者仰卧位，两腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸气时腹壁隆起，呼气时腹壁收缩，做4次～8次，循序渐进，从慢到快，2次/d～3次/d，5 min/ 次～10 min/ 次。

8、必须戒烟

9、室内通风

早上宜打开窗户，换进新鲜空气。

10、坚持锻炼

长期坚持力所能及的运动，如打太极拳、做腹式呼吸运动等，可提高机体免疫功能，改善肺功能。运动量以不产生气促或其他不适为宜。

11、生活规律

肺心病患者生活要有规律，中午最好睡一觉;心情要舒畅，不要发脾气，家庭成员之间要和睦相处。

12、加强营养

每日应有足够的蛋白质摄入。各种鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及豆类食品，应尽可能保证，做到每餐荤素搭配，粮、豆、菜混食。

肺心病出现以下症状一定要就医

当慢阻肺出现肺、心功能失代偿期的时候一般有以下表现：呼吸衰竭为主，有或无心力衰竭。

1、呼吸衰竭：

急性呼吸道感染为常见诱因。常见症状：呼吸困难加重，夜间为甚，常有头痛、失眠、食欲下降，但白天嗜睡，甚至出现表情淡漠、神志恍惚、谵妄等肺性脑病的表现。

2、心力衰竭：

以右心衰竭为主，也可出现心律失常。常见症状：气促更明显，心悸、食欲不振、腹胀、恶心等。

如出现急性发作请入院治疗。