胃癌早期有4个信号,医生:别忽视了,教你如何预防胃癌(4)

导读: 预防胃癌就要多吃新鲜当季的水果、蔬菜,这些食物能够自动参与修复机体的防病屏障,阻挡那些容易在体内合成的致癌物。 3、多喝温水 “胃恶寒” 胃

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预防胃癌就要多吃新鲜当季的水果、蔬菜,这些食物能够自动参与修复机体的防病屏障,阻挡那些容易在体内合成的致癌物。

3、多喝温水

“胃恶寒” 胃是一个对温度非常敏感的器官。所以,想要胃好,首先要“暖胃”。

日常养胃,可以多喝点温水。

4少:

1、少压力

压力大会引起胃酸分泌多,情绪心态都会引起胃肠症,破坏免疫系统,增加胃肠道风险,平时要保持愉快的心情、避免不良的情绪。

2、少熬夜

睡眠不足,会削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。因此,胃不好的人,平时一定要规律睡眠,减少熬夜晚睡的机会。

3、少吃“烫”

口腔适宜的温度是10~40度,如果超过65度就会烫到口腔粘膜,导致食管炎和胃炎。

4、少烟酒

吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率,并且饮酒会将酒精摄入体内,可直接破坏胃黏膜屏障,引起胃出血。所以,胃不好,一定要少碰烟酒。

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