长期喝茶有什么好处和坏处 这六大好处和4个副作用 你一定要知道!(2)
导读: 喝茶的六大好处 天天喝茶的 养生 好处1:热量不会超标 这里指的意思是说,茶相对于其它的一些饮料,它里面所含的脂肪、糖类以及热量等成分都是最低
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喝茶的六大好处
天天喝茶的养生好处1:热量不会超标
这里指的意思是说,茶相对于其它的一些饮料,它里面所含的脂肪、糖类以及热量等成分都是最低的,而我们常喝饮料中,即使是标有低糖的饮料中,也会含有至少一块方糖的量,常规的一块方糖大约是4克左右。
这时候茶就是一个很好的选择,不会让我们全天的热量超标,对于想要减肥的人群,还是把饮料换成自己冲的茶水吧。
天天喝茶的养生好处2:提神
大家都知道咖啡中含有咖啡因,茶中同样也含有这种营养物质,你在喝茶的时候,有没有发觉喝的时候是苦的,这个味道主要就是来源于咖啡因,具有一定的提神作用。
有大量的研究发现,每天我们都摄取一些咖啡因,对身体健康有益。
天天喝茶的养生好处3:抗氧化
茶中含有丰富的茶多酚,这种营养物质具有很好的抗氧化的作用,对于一些岁数比较大的人群,就适合喝一些茶类。