冬季养生保健常识大全免疫力低下怎么调理这四个关键让你远离感冒(2)

2020-10-19
小编: 阿晴
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导读: 免疫力低下的表现是什么?四种表现说明你的免疫力低下。 1、经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质

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免疫力低下的表现是什么?四种表现说明你的免疫力低下。

1、经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

2、感冒不断：感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。每天睡眠时间保持在8小时。如果每天睡眠少于7至8小时，患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

3、伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

4、肠胃易得病：在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。培养多种兴趣，保持精力旺盛：广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

四种表现说明你的免疫力低下，免疫力低下的人群，更应该要重视身体方面的调养，并且要注意科学饮食，可以让你远离疾病的困扰，能够提高机体的免疫功能，应该要注意胃肠道的保养。

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