一生颠簸困苦 苏东坡却活了65岁 一起来学学苏东坡的健康养生之道(5)

导读: 3、早寝以当富:睡眠是第一大补 睡不好,一切 养生 都免谈。失眠、睡眠不足是最伤身的,尤其是长期熬夜的朋友。 所以苏东坡在《 养生 》中说,早寝

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3、早寝以当富:睡眠是第一大补
 
睡不好,一切养生都免谈。失眠、睡眠不足是最伤身的,尤其是长期熬夜的朋友。
 
所以苏东坡在《养生》中说,早寝以当富。
 
把早点睡当成富足。
 
所以晚上12点还抱着手机不放的朋友,为了健康,快睡吧。
 
睡不着的话,看后面东坡先生的其他养生法。


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