湿气重是什么原因造成的 脾虚湿气重怎么调理 这3个方法不妨一试(6)
导读: 3、越懒越要 运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏 运动 的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱 运动 ，体内淤
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"湿气重是什么原因造成的 脾虚湿气重怎么调理 这3个方法不妨一试(6)"分享给大家！
3、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解人体的压力，而且还可以促进器官运作，从而加速排出湿气。比如跑步、瑜伽、太极等运动，有助于活化气血循环，从而增加人体水分代谢。
想要排出身体内的湿气，可以从两个方面去进行，一个就是从饮食的方面，比如说可以在饮食中多放上一些葱姜蒜，这样对于身体内的湿气排出会有很好的作用，除此之外就是从运动的方面，不要每天懒的什么都不动，要运动起来，这样对于湿气的排除也会有好处的。
温馨提示：潮湿的天气也会加重体内的水分，特别是在春夏两季降雨时，空气中水分含量较大，人们容易受到水分的入侵，有头部和身体沉重、四肢疲劳、肌肉酸痛或舌苔厚重等症状出现。
共6页: 上一页456下一页
相关文章
-
01 新鲜蔬果 平时应尽可能的让孩子多吃些富含维生素的新鲜蔬果，如苹果，番茄等，不仅有助于增强免疫力，还能够起到促
2023-09-02 健康养生
-
端午节很受人们重视，在这一天除了吃粽子还要挂菖蒲等等。那么，具体的端午节要干什么？端午节要吃什么呢？
2019-01-20 健康养生
-
几乎每个月都有一个情人节，不过大家最熟悉的情人节就是2月14情人节了。其实6月份也有一个亲吻情人节哦。那么，2019亲吻
2019-01-20 健康养生
-
有可能是疾病发出的信号，应该针对具体的疾病类型采取治疗措施，防止身体健康受损。那么嘴唇出现哪些异常的颜色有可能
2019-12-30 健康养生
-
当下喝茶成了很多朋友的最爱，看着茶叶在水中浮浮沉沉，就好像人生一样，喝茶的时候，我们的心能静下来，茶的种类是多
2019-01-20 健康养生
-
茶叶的香味让很多人都总是一杯杯的品尝着，不过喝完茶水后残留的茶叶许多人都仍掉了，这里小编要告诉大家关于泡过的茶
2019-01-20 健康养生
-
现在越来越多的男性，也会选择使用避孕药。那么男性使用避孕药效果好吗？关于，男性避孕药怎么样？男性避孕药效果好吗
2019-01-20 健康养生
-
春天正是万物复苏的季节，适合种植各种植物。很多人喜欢在家里种植鲜花，赏心悦目。那么，春天家里适合种什么花？春天
2019-01-20 健康养生
-
跑步是比较好的一种锻炼方式，那么，到底怎么健康锻炼呢，我们还是得及时的护理的。跑步一种很常见的运动方式...
2023-07-21 健康养生