冬季让孩子吃什么水果可以增强抵抗力 这四种水果很不错 不妨一试!(3)

导读: 三、苹果 苹果是日常 生活 中最常见的一种水果,而且一年四季都有。苹果里面含有很多的营养物质。冬季气候寒冷干燥,而且尘沙也比较多,孩子更容易

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三、苹果
 
苹果是日常生活中最常见的一种水果,而且一年四季都有。苹果里面含有很多的营养物质。冬季气候寒冷干燥,而且尘沙也比较多,孩子更容易吸入一些不好的东西,这个时候经常给孩子吃苹果,不仅可以保护孩子的肺部,而且对于提高孩子抵抗外界细菌的能力,提升孩子的抵抗力和免疫力,有不错的帮助作用。我们经常听到有人说一天一苹果,医生远离我,所以经常食用苹果,或许可以让孩子远离感冒的侵扰。
 
四、香蕉
 
冬季气候干燥,很容易让孩子出现上火症状,这个时候孩子的肠道蠕动功能也会变差,经常食用香蕉,香蕉里面所含的膳食纤维等多种营养元素,不仅可以帮助孩子缓解这种现象,而且对于润肠通便,促进体内毒素垃圾的排出有很好的帮助作用,而且香蕉里面所含的营养元素还有助于促进孩子的智力发育,经常食用香蕉也可以提高孩子的抵抗力和免疫力。


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