冬季进补应适宜
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支，通“枝”，有枝叶睁开、漫衍之义；《尔雅》：“水注谷曰沟”，指水道、流利的路程。该穴可如犬牙相制的交通Internet，扶直体内物质能量在三焦中发展正常的输布，故以其“形”而名。
冬天进补的食材多为甘温之品，其热量相对较高，稍有温补太过，加之缺失运动，则易惹起口干咽痛、牙龈红肿、大便秘结等“内火”症状。进补契合，防治“内火”，那就明了一下支沟穴！
支沟穴，是手少阳三焦经的腧穴，有清热泻火、通利三焦之效。中医学认为，“阴平阳秘，物质乃治”，即阴阳相平、调与，是摄生的基本要求。而饮食偏于甘温，进补过火，则使得阳热内聚、偏盛，炽热邪气内生，而浮现进口干咽痛等症。于是，寒冷的季节进补之余，可用支沟穴以通利三焦、帮忙食材的吸引，且可清泻阳热、以防温热太甚，起到更好的养生成果！
取穴法
在手前臂外侧，腕背横纹上3寸，前臂的尺、桡骨之间取穴。
按摩法
行指揉法，以拇指指腹按于穴位，另外四指于前臂内侧静止，拇指稍使劲按揉、觉得酸胀为度。每次按揉2-3分钟，逐日可行频繁。
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