老少女的养生秘方，私藏缓解痛经食谱大公开，

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关于痛经，十个女孩子有八个都有吧，曾经的我痛到怀疑人生，要我老爸扶着去看医生。出来工作以后没有老爸在身边，都是靠止痛药渡过，想想都觉得心疼自己，大家有么有这样的经历？举着爪子！

后来老人说通的时候吃的红糖姜水，可以缓解痛经，自己也坚持食用，现在月经来已经不痛了！今天给大家分享两个很有用的缓解痛经的食谱，都是用到红糖来做，建议大家入手那种古方红糖，味道很纯正，好处很多，可以说是女人养生的好帮手！

一、糖枸杞桂圆鸡蛋糖水

材料：红糖3块，鸡蛋一个，红枣4壳，姜2片，枸杞一小撮。

做法步骤：所有材料放入锅中，鸡蛋带壳一起住，熟了以后拨开再同煮，大概十几分钟就好了，非常的简单。

功效：痛经一般都是宫寒引起，这个糖水可以起到驱寒暖宫作用，痛经时候来一碗，亲测过真的没那么痛了。

二、糖姜茶（这个必须要在三伏天制作哦）

材料：红糖一瓶，生姜250克。

做法步骤：

生姜冲洗干净，用苏打粉搓洗两遍晾干水分，然后切碎待用。

古法红糖因为是一块一块的，要用料理机打成粉。

用一个干净玻璃瓶，放一层红糖，一层姜碎。

放置太阳底下暴晒一天，然后晚上拿回来，自制姜茶就完成了。

喝的时候放两羹姜茶，用烧开的水冲调就好了。

功效：红糖姜茶是暖宫活血的，我每年会做上一罐，留着天冷或者月经来的时候喝，现在痛经已经慢慢消失在我的世界里了。

有痛经的女性朋友们可以试试，薇薇亲测有效，希望帮到你们，一定要敲黑板，经期不要吃冰冷的食物啊，切记啊！

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