致盲的三大凶手 从婴儿到老人都得警惕

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很多东西都是拥有时不在乎，失去了才知道珍惜。眼睛就是如此，每天用眼不健康，不注意保护视力，结果视力越来越差，眼镜也拯救不了了，最终结果就是失明。调查数据显示，青光眼、糖尿病视网膜病变、黄斑病是致盲的三大凶手，必须警惕！

青光眼

任何年龄段均可发病

青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病，我国最新的流行病学研究资料显示，40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。青光眼在任何年龄段的人群均可发病，从刚出生的婴儿直到耄耋之年的老人都会患此病。

预防支招：

1.避免使用对眼部刺激的护肤品和化学药品；

2.不在黑暗处久留及戴墨镜，防止黑暗环境下瞳孔持续扩大，引起眼压升高；

3.禁止长时间低头伏案工作，防止眼部淤血。

糖尿病视网膜病变

在我国1.1亿糖尿病患者中，其中1/3有糖尿病视网膜病变，更有1200万人面临失明的风险。糖尿病性黄斑水肿是糖尿病患者失明的主要原因，在糖尿病人群中的发病率是7.6%。

糖网信号：

1.眼睛干涩：有糖尿病史的人，如果感到眼睛干涩，应及时到医院做糖网早期的排检。

2.黑影飘动：发现眼前有黑影飘动，千万不要认为这是一般的飞蚊症，它是糖尿病视网膜病变进入增生期的表现，是需要及时进行视网膜激光治疗的指征。

黄斑病

50岁以上人群的视力“杀手”

老年性黄斑病变被公认为中老年人视力头号“杀手”，也是中老年人中常见的一种致盲性眼病。

黄斑病变其实是可以通过自测发现的，比如看东西是否模糊，有无变形、扭曲等。此外，还有一种简单的判断方法，即去医院就诊时，通过观察一种特制的阿姆斯勒方格表，也可做出诊断。

预防支招：

1.用眼时切忌“目不转睛”，可以常做眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间；

2.尽量减少长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5~10分钟。

3.补充含有丰富胡萝卜素和叶黄素的食物，如玉米、绿叶蔬菜、奇异果等。

结语：眼睛的保护非常重要，大家应该提高自我保护意识，最好定期去做眼镜检查，以及时预防和治疗疾病。