高血压能不能吃樱桃呢?

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最近有朋友问小编高血压能不能吃樱桃？今天小编就和大家详细解答一下这个问题。高血压能不能吃樱桃？原发性高血压多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；继发性高血压是其他疾病的一种症状。一起看看吧。

高血压能不能吃樱桃

1、高血压能不能吃樱桃

高血压是非常适合吃樱桃的，部分高血压患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良，而樱桃属于温热性的水果，正可以中和高血压患者体内中的寒症，最新研究表明，樱桃中富含的酚酸能够帮助高血压患者有效降压，因为樱桃中富含的酚酸是天然的抗氧化剂。当患者血液中原儿茶酸和香草酸含量达到峰值的时候，血压也得到了改善。

2、哪些人不能吃樱桃

儿童

虽然樱桃的营养比较丰富，可以算是进补的水果，但是一般能够进补的食物都是性温的，而儿童本身就是容易上火的体质，食用过多的樱桃的话可能会上火并引发其他发热的病症，所以儿童食用樱桃最好要适量。

肥胖的人

樱桃中含有糖水化合物14.4克，糖8克，脂肪0.3克，算是含糖量比较高的水果之一，所以想要减肥的话，不宜食用过多的樱桃。

口腔溃疡的患者

在中医看来，樱桃性微温，味甘，而口腔溃疡的患者本身就已经上火了，再过多的食用樱桃，会加重病情。

糖尿病人

糖尿病患者不宜过多的食用樱桃，因为樱桃的含糖量比较高，但是少量的食用是不影响的，因为樱桃中含有花色素苷这种成分，而花色素苷能够使人体分泌更多的胰岛素，从而降低血糖。

肾病患者

因为樱桃的含钾量比较高，100克的樱桃含有258毫克的钾，而肾病患者调节电解质和水分的功能比较差，食用高钾食物可能会加重肾病，所以肾病患者不宜食用过多的樱桃。

3、高血压饮食禁忌

忌食过量食用肥肉：如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

忌食高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

忌食盐过量：吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

忌饮酒过量：引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿酗酒。

高血压食疗方有哪些

1、玉竹桑叶茶

材料：玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g。

制作方法：将几样一起放入锅中，加入1升水，大火烧开，开了以后再用小火煎煮50分钟，直到只有300ml左右即可。

饮用方法：过滤出药汤，将300毫升药汁分成2份，早晚两次饭前半小时空腹温服，坚持饮用7天即可缓解症状，坚持饮用1月即可平衡血压，这里注意的是，一定要温服。

2、黄芪百合粥

原料：桃仁、黄芪、百合各10～15克，粳米50～100克。

制作：先将桃仁、黄芪、百合捣烂磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

用法：每日1次，5～7天为一疗程。

功效：适用于高血压。

宜忌：用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。高血压能不能吃樱桃

3、桑寄生天麻茶

用料：桑寄生、天麻、麦冬、菊花、决明子各5克。

制作：所有原料洗净切碎放入锅中，加水煎煮1小时后即可饮用。

中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

如何防治高血压

1、适度减肥

过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。

2、坚持运动

运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚持的有氧运动才是对心血管有利的。最好坚持每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的乏氧运动。

3、心理要平衡

情绪不稳容易导致血压难控制。所以压力一定要找到合适的排泄出口，如多与朋友聊天等。

4、坚持服药

高血压是心脑血管病最主要的危险因素。对于高血压病患者来说，除了保持健康的生活方式外，也可以适量服用阿司匹林来降低心血管疾病发生风险。吃药时不要三天打渔两天晒网。

樱桃本身来说，其作为水果营养成分是比较丰富的。但是大家也要注意总有一些人群是不适合吃这些水果的，小编上面提到的几类人群就不能吃。还有就是樱桃虽好，但也要有度，大家也不能吃太多。

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