医生忠言：如果你没有办法戒烟，记住要喝这3种水

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烟草是危害人们幸福生活的头号杀手之一，即使是有这个说法摆在这，吸烟的人群也在逐渐增多，男性女性都在上升。据《柳叶刀》的一篇文章提到，如果这些吸烟的人群不能采取戒烟的措施，将会有1/3的男性因为烟草死亡。

这对于经常吸烟的人群来说，无非是一种沉痛的打击，但是戒烟对于吸烟的人群来说，真的是非常困难的一件事，如果你经历了多次的戒烟失败，还是没有办法戒掉烟瘾的话，请您记住要喝以下这3种水，才会减少伤害让肺部健康。

如果你没有办法戒烟，要记住多喝温开水：

生活中的水资源有很多很多，但是健康的水资源却很少，如白开水、茶水，是值得推荐的水，如果你肠胃有一些不舒服的症状，就要多喝些温开水了。

在吸烟的人群当中，有很多人是因为吸烟的时间比较长，已经出现了一些肺部健康不好的表现，如经常嗓子干、咳嗽，甚至是咳嗽带血，这种情况很可能都是肺癌的前兆了。

治疗的同时，还需要吸烟人群做的是多喝温开水，温开水可以滋润嗓子，在咳嗽的时候喝些温开水，还可以更好地缓解这种现象，对肺部的健康有一定的益处，从而减少烟草对肺部的伤害。

如果你没有办法戒烟，要记住多喝润肺茶：

除了上面所说的白开水以外，大家在日常生活中还可以饮用润肺茶，如放入一些梨、百合等食材，如秋天人们会经常喝的银耳雪梨羹，雪梨中含有非常多的水分，有着一定的润肺功效。但因为有些梨的品种比较大，对于一天水果摄入量的标准要适量而宜。

另外，大家还可以在茶中放些百合，在相关的研究上，食用百合可能对止咳润肺有好处，很可能跟其中的秋水仙素有关，大家也可以适量的吃些。

但也要注意的是，百合的淀粉含量不少，糖尿病人群要适量而宜。

如果你没有办法戒烟，要记住多喝杂豆汤：

杂豆是粗粮的一种，而粗粮是很多人都不爱喝的食材，但粗粮的营养价值要比精细加工的食材好很多，在日常生活中，如果你能够加入粗粮，还可以让你的营养摄入更均衡，对于养肺来说是个很好的做法。

这也是在告诉大家养肺并非只靠一种食材，还需大家做到营养均衡才是最重要的。