1颗山楂6大功效，真应该多吃点

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众所周知，山楂是一种比较常见的水果，有很好的养生保健作用，可以在做菜的时候，适当的加入山楂，不仅可以提味，也可以起到养生保健的作用。今天我们就来讲讲山楂都有哪些功效。

1、山楂可以消食

山楂能够消食，比较适宜的是消除肉食导致的积滞，所以可以在炖肉的时候加上适量的山楂，这样不仅仅可以提升肉的味道，也可以使肉变得更烂，更容易消化。另外加上山楂之后，还有降血脂的功效，这样吃肉会更健康一些。

2、山楂能够解酒

对于喜欢喝酒的人来说，山楂还有解酒的作用，一般喝完酒之后，可以食用少量的山楂解酒，另外配合着穴位按摩，解酒的效果会更快一些，常用的穴位有风池和太阳穴，对于酒后头痛能够起到很好的缓解作用。

3、山楂可以化痰

另外山楂还有化痰的作用，形体肥胖，舌头旁边有齿痕的人比较适宜吃山楂，这里面的山楂最好不要用山楂食品，比如山楂糕，山楂卷之类的，因为这种山楂制品含有比较多的糖分，糖分也会增加痰湿，直接吃山楂效果更好。

4、山楂能够活血化瘀

山楂还能够活血化瘀，对于女性的月经不调，有血块等情况，都是可以通过食用山楂调节的，一般一味山楂可能起不到那么好的功效，可以配合着香附，二者各用10克，直接煮水喝就可以，这里面山楂的作用是活血化瘀，香附是女科圣药，比较擅长调节女性的气机，使得气机调达，月经自然就能恢复正常。

5、山楂能够降脂、降压

多吃山楂能够降低血脂和血压，对于三高人群是比较适宜的，这样的患者一般比较适宜使用山楂茶，每天用山楂15克泡水，可以加入三五朵菊花，坚持引用就能见到效果。

6、山楂还有美容功效

最后，山楂还有很好的抗氧化的作用，所以对于女性的美容养颜，还是能够起到很好的作用。除了山楂之外，猕猴桃，杨梅，桑葚，葡萄都是很好的抗氧化的水果，美白的效果都不错。

因此以适当的方式多吃点山楂，无论对何种人群，都是比较适宜的。