每天吃几粒龙眼肉对人体有哪些好处?

导读: 龙眼也叫桂圆,富含葡萄糖、蛋白质、膳食纤维以及铁、钾、镁、磷、硒等微量元素,对人的全身都有滋补作用。龙...

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龙眼也叫桂圆,富含葡萄糖、蛋白质、膳食纤维以及铁、钾、镁、磷、硒等微量元素,对人的全身都有滋补作用。龙眼可以补血养气、安心凝神和补脑,非常适合那些气血不足和脾胃虚弱的人。

龙眼(桂圆)的功效

1.益气补血:龙眼的营养物质含量非常高,不仅可以为人体提供营养、补充热量,还可以促进血红蛋白再生,达到补血的目的。龙眼对脑细胞很有好处,能够增强记忆力,缓解疲劳;

2.养血安胎:龙眼铁元素和维生素含量很高,能够缓解子宫的下垂感,因此对于代谢过快的孕妇和胎儿发育有很大帮助,可以起到安胎的功效;

3.美容降脂:桂圆可以增加冠状动脉流量,保护心脏,降低血脂。还可以对让人衰老的黄素蛋白起到抑制的作用,从而延缓衰老,达到美容功效;

4.安心定神:龙眼富含的铁元素和钾元素可以促进血红蛋白的再生,治疗因贫血而引起的心悸、失眠、心慌和健忘。龙眼所含有的尼克酸还能够治疗皮炎、痴呆、腹泻和精神失常等;

5.防癌抗癌:有研究表明龙眼对肿瘤的抑制能力高达90%以上,可以抑制癌细胞,临床研究表明,服用桂圆制成的浸膏可以改善病人症状,延长寿命。

龙眼(桂圆)的禁忌事项

1.龙眼含糖量高,糖尿病患者不可多吃;

2.龙眼性热,过量食用会上火,因此少年和体壮者少吃,有口干、尿黄、大便干燥等阴虚内热者禁食;

3.孕妇不可以吃,防止胎动流产

4.消化不良者、脾胃有痰者忌食。

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