老年人吃葵花籽有哪些好处？

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葵花籽，是我们日常生活中常见的休闲食品，食用葵花籽也是我们闲暇时经常做的事情。葵花籽有很好的营养价值、食疗价值、药用价值。那么你知道吃葵花籽对身体有什么样的好处与坏处呢？对于老年人来说葵花籽是好是坏呢？今天就让我来给你说一说吧~

吃葵花籽的好处有什么呢？

1.治疗抑郁症、神经衰弱症、失眠症以及各种精神性疾病的效果。对于一些有精神性和心理性疾病的患者可以吃一些葵花籽达到宁心安神的作用，对这些患者有很大的好处。同时葵花籽也可以增强人的记忆力。

2.强身健体，预防贫血的效果。贫血患者可以吃一些葵花籽来改善贫血的症状，同时也可以预防贫血哦！

3.缓解细胞衰老，美容除皱的功效。这一个功效，对很多女性来说是一大福音了。葵花籽美容的功效，可以平滑肌肤，让肌肤更加年轻有光泽。其中的维生素E还有美白的作用哦！

4.适量的葵花籽，饭前吃葵花籽促进食欲，饭后吃葵花籽可以帮助消化，多种瓜子混合效果更好哦！不妨试一试啦！

吃葵花籽可以说是好处多多了，但是注意哦，葵花籽不可以多吃哦，多吃葵花籽对身体并没有什么好处！特别是老年人！过量的葵花籽对身体的影响在哪里呢？让我开和你说一说吧！

葵花籽要适量吃！多吃有危害！老年人需要注意！

1.用牙齿嗑葵花瓜子，容易导致舌头、口角糜烂的症状。葵花籽嗑多了对口腔可是不好的哦，所以大家嗑瓜子要适量哦，最好用手剥瓜子哦，这样才可以减少口舌的使用度呢！

2.口水津液在吐瓜子壳的时候大量流失，这样会使味觉迟钝的，并且会导致食欲减少的问题，甚至严重的会导致胃痉挛的问题，所以多吃葵花籽反而对身体的消化非常不好哦！

3.老年人不宜多吃葵花籽。葵花籽中含有大量的油分，食用过多会导致体内脂肪代谢失调，让脂肪囤积在一起，最严重的是会增加肝的负担，从而影响肝脏的正常功能！

4.会导致患有患有高血压的老人病情加重！加工的葵花籽有大量的盐和味精，食用之后会导致老人喝水量增加，让较高的盐分滞留在血管当中，对身体十分不好！