湿气重的人能不能偶尔去一次汗蒸?

导读: 汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式。在韩国,汗蒸比较流行,一般是将石头或者黄泥进行加温,人可以...

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汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式。在韩国,汗蒸比较流行,一般是将石头或者黄泥进行加温,人可以坐在上面也可以躺在上面,随着温度的升高,人的体温升高,并伴随着出汗。现代很多年轻人都喜欢汗蒸,也非常享受这个过程的。

任何事物都有两面性。汗蒸也不例外。汗蒸后,容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中,细胞加速活跃,一旦汗蒸结束,温度急剧下降或者遭遇风、寒风湿热,那么就容易受到寒湿之气的入侵,严重者,可能会有疼痛感出现。汗蒸的过程中,会消耗体内大量能量,汗蒸结束后,有可能出现饥饿难耐的情况,而此时,如果您大量的进食,导致脾胃损伤。

所以湿气重的人,不建议去做汗烝的。

温气重体质的养生调理,应该重在建脾,脾胃仍后天之本。所以重在调理脾胃:

一、最重要的是饮食有节,饭吃八分饱。

二、多吃建脾的食物。

食疗养生粥:

党参或西洋参3克、山药12克、陈皮3克、意仁10克、粳米或小米。

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